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子育てママの筋トレ方法。膝下の脛部分に子供をのせます。そのまま上下。足は床についてはいけません。床についていいのはお尻のみ。上半身はV字腹筋のごとく起き上がらせたまま。腹筋と太ももがトレーニングされます。つっても一年生でやるもんじゃない。負荷がすごい。足フェチにはたまんねーだろ。#体型維持 #アンチエイジング #筋トレ #遊びながら #トレーニング #小学生ママ