2019-11-26 22:17:57

子育てママの筋トレ方法。

膝下の脛部分に子供をのせます。
そのまま上下。
足は床についてはいけません。
床についていいのはお尻のみ。
上半身はV字腹筋のごとく起き上がらせたまま。

腹筋と太ももがトレーニングされます。
つっても一年生でやるもんじゃない。負荷がすごい。
足フェチにはたまんねーだろ。

#体型維持 #アンチエイジング #筋トレ #遊びながら #トレーニング #小学生ママ

Related gifs

コピーしました!